Kruhový trénink

Jde o cvičení, které je zaměřené na celé tělo: zvyšování síly a vytrvalosti spojené s přeměnou postavy. Při cvičení využíváme kromě váhy vlastního těla také celou řadu pomůcek: TRX, činky, Bosu atd. Je to cvičení poměrně náročné, ale každý může cvičit vlastním tempem. Kruhový trénink spočívá v kombinaci různých cviků, které se postupně střídají. Střídá se cvičení o vysoké intenzitě s kratší fází odpočinku (někdy také označováno jako HIIIT, či Tabata).